| やさしいダーリン・ドット・コムのふたりで乗り切るＰＭＳ-月経前症候群- |
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ふたりで乗り切るPMS-月経前症候群- |
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『彼女のＰＭＳと上手につきあっていく方法』(ID:0000222336)
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あなたの愛するパートナーは
月経前のイライラ、頭痛、手足のむくみ、だるさ・・・・・。
ＰＭＳ（月経前症候群）の症状で悩んでいませんか？
あなたは、あなたのパートナーが突然いつもの彼女じゃなくなって
イライラしたり、さして大きな理由もなさそうなのにクヨクヨ落ち込んだり、
頭痛やむくみを訴えたり・・・そんな経験をしていませんか？
そしてカレンダーに注意してみると、そんな症状は決まって彼女の生理の
１週間前あたりに起こる・・・
ＰＭＳ（月経前症候群）とは、女性の月経前に日常生活に支障をきたすほど
不快な症状が起こる病気。しかしまだ日本ではつらい症状を感じているのに
本人がＰＭＳだと気がつかずに何の対処もしていないケースも多いそうです。
このPMS（月経前症候群）は本人がつらい上にパートナーの男性を
巻き込んでしまうのも問題で、突然、前触れもなく彼女のイライラや癇癪に
遭遇なんて経験をされた方も多いのではないでしょうか。
ＰＭＳを上手に乗り切るための第一歩は、まず女性自身が自分の月経前の
心身の変化に気づくことが第一なのですが、 パートナーである男性も
女性のこの時期の気分のムラに対して最低限の予備知識を持ち理解を
深めることで、余計なケンカや心配をせずに、愛するパートナーのための
適切な対策を見つけていくことも可能です。
そして、ふたりでお互いに普段より多くの忍耐力と思いやりを発揮することが
できれば、きっとこのPMSの時期も「定期的に通り過ぎる雨雲」くらいに思えて
対処していく活力も沸いてくることでしょう。
まずはあなたのパートナーの状態を、できればふたり一緒に
チェックしてみましょう。パートナーとのいい関係をつくっていくにはちゃんと
お互いを知ることが重要です。
| 代表的なＰＭＳの症状 |
体の症状
頭痛・頭が重い
肩こり
めまい
乳房が痛い・はる
腰痛・腰がだるい
下腹痛・下腹がはる
便秘や下痢
顔・手足がむくむ
手足が冷える
肌荒れやニキビ
食欲増進または減退
疲れやすい・だるい
眠くなる |
心の症状
イライラする
怒りっぽくなる
ゆううつ・落ち込み
無気力
気分にムラがある
涙もろくなる
不安感
集中できない
能率が悪くなる
頭が混乱する
人と会う気がしない
家族や友人に当たり散らす
緊張する |
生理前のむくみ、イライラなどをセルフケア。
ＰＭＳのつらい症状にオススメのアロマオイルはこちら！
ＰＭＳと診断される３つのポイント
□周期的に症状が現れる
□排卵後（月経周期の黄体期、わかりやすくいうと生理前１週間くらい）に症状が現れる
□症状が重く、日常生活に影響してしまう
では、ＰＭＳ（月経前症候群）とはどんな病気か？
どうすれば治るか？どう防ぐか？
そのためには、まず相手を知ることから始めましょう。
有効な予防法も、対処法もそこにあるはずですから。
※あくまでも経験と書籍などで勉強したことのまとめですので、参考程度にされてください。 |
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