| チェストツリー |
ヒステリーの緩和、月経異常、子宮浄化などホルモン系の
症状に利用されてきたハーブ。
ＰＭＳの症状が出てしまう黄体期（月経開始後１４日目以降から月経開始までの間）にプロゲステロン（女性ホルモンのひとつ）を多く含むチェストツリーを用いるようにするとよい。 |
| アンゼリカ |
中国の漢方薬として最も重要なハーブと言われ、
基本的にＰＭＳや生理痛の治療のための
女性向けの改善薬として使われています。 |
| イブニング・プリムローズ |
昔、アメリカインディアンの女性が月経にまつわる病気に使用していたハーブ。ＥＰＯ（イブニングプリムローズ・オイル）はイギリスでＰＭＳの治療薬として認可されています。 |
| ラズベリーリーフ |
ラズベリーは妊娠時に子宮と骨盤の筋肉を強くする強壮剤として大変良く知られ手いると同時に、ハーブ療法士の間ではＰＭＳや生理痛の緩和によく使われています。
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| ローズ |
幸福感を高める甘い香り。
イライラをしずめ、ホルモンバランスを整える |
| クラリセージ |
生理の遅れや無月経の人に。
ふんわり暖かい干し草のような優しい香り。サルビアの一種。
緊張しヒステリックになった気分を和らげ気持ちを明るくします。
女性ホルモンバランスの調整と子宮強壮作用もあり
生理周期を整え生理痛を和らげます。生理が遅れる人や
無月経の人にとてもお勧め。更年期症状の不調にも。 |
| カモミール |
気持ちを落ち着かせる甘い香り。
不眠やイライラ、冷え性、ニキビなどを和らげる |
| マリーゴールド |
女性ホルモンと似た働きがあり、ＰＭＳや月経時の痛みを
和らげる。和名はキンセンカ。 |
| サイプレス |
気分もカラダもリフレッシュ
スッキリとした格調高い樹木の香り。気分をリフレッシュさせ
精神安定効果大。カラダの機能を正常に保つよう働く。
体液のバランスを改善し、むくみ、静脈瘤に有効。
疲れてだるい脚を楽にします。痙攣を抑える働きがあるため
生理痛も和らげます。更年期症状ののぼせや発汗も抑えます。 |
| ゼラニウム |
イライラを鎮めホルモンバランスを整える
うっとりさせる甘い香りが特徴。心とカラダから余分なものを
取って浄化。イライラを鎮めて気分を高め心のバランスを整えます。血行を促し、むくみや頭、首、肩、腰の痛みを和らげます。
ホルモンバランスを整え、特に月経前症候群（ＰＭＳ）のイライラや生理不順、更年期症状におすすめ。 |
| セージ |
生理周期を整え，PMSなどホルモンバランスのトラブルを緩和する。しわ防止，老化防止のトリートメントにも使える。
リンパ系の強壮，浄化。 |
| ラベンダー |
カラダを温めむくみやうっ血を改善。甘くて、すがすがしい香り。
１本持っていると必ず役に立ってくれる便利なアロマオイル。
心とカラダの調整作用に優れていて、緊張をほぐし
落ち込んだ気分を引き立ててくれます。カラダを温めむくみや
うっ血を改善。肩こり、首の張り、頭痛、腰痛、生理痛を和らげます。 |
| サフラワー |
血液の流れをよくし、生理痛や生理不順など。婦人科系の症状を緩和してくれるなど、女性にオススメのハーブ。
中国では、「血を動かす薬草」として使われ、冷え性にも効果があります。 |
| レモンバーム |
レモンに似た香り。
ゆううつな気分を追い払う。頭痛をしずめリラックス効果もある。 |
